Taller de Yin Yoga
Existe un yoga en el que no hay prisa, en el que cada postura se convierte en un espacio de exploración y en el que, poco a poco, el cuerpo y la mente encuentran una forma más profunda de quietud.
Combinaremos:
- Yin Yoga
- Pranayama
- Meditación en las sensaciones
- Relajación profunda
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Retiro Meditacion Vipassana
Este es un retiro de meditación Vipassana basado en la práctica de ānāpānasati, o atención a las sensaciones de la respiración.
Pero solo como referencia. El objetivo es que cada uno medite sentado y en quietud con el objeto de meditacion que prefiera, siempre que le resulte estable: bien las sensaciones de la respiración, las sensaciones del cuerpo, los sonidos, el hueco entre los pensamientos, los espacios entre respiraciones o cualquier otro.
Aparte habrá estiramientos de Hatha Yoga y Yin Yoga, algún paseo por la naturaleza y sesiones de pranayama
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Retiro Tecnicas de respiracion para alcanzar estados no ordinarios de conciencia
El pranayama como tecnica para alcanzar estado alterados donde accedemos a informacion vital para nuestras vidas
Exploraremos diferentes practicas respiratorias y chamanicas ancaminadas a la sanacion de traumas y a la busqueda de guia
La practica culminantes es un pranayama de aproximadamente tres horas de duración (de manera progresiva y continua, compañados por otra pèrosna en ese proceso).
Todo ello combinado con sesiones de yoga, meditación y espacios de descanso e integración.
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Retiro de exposicion la frío y montaña en Alto Campoo
Durante este retiro trabajaremos con la exposición progresiva al frío, inspirada en el método Wim Hof, combinándola con técnicas de respiración y caminatas con raquetas por la montaña nevada de Alto Campoo guiados por profesionales de la zona.
No se trata de competir ni de resistir el frío a cualquier precio, sino de aprender a permanecer presentes ante una sensación intensa, regulando la respiración y observando cómo responde el cuerpo.
Y siempre combinado con el movimiento. Hatha yoga, Yin yoga, pranayama y meditación en los momentos adecuados
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Retiro de 6 dias de
Yoga y Naturaleza
Durante seis días dejamos atrás el ritmo cotidiano para vivir una experiencia de inmersión en yoga, relajacion y naturaleza para bajar de revoluciones.
La naturaleza forma parte esencial del retiro: caminar por senderos, respirar entre árboles, montar en bici, bañarse en el río, y estar en silencio y recuperar una relación más sencilla con tu entorno.
E intercalado con eso, Hatha yoga, Yin yoga, pranayama, meditación y técnicas chamánicas
Y con una comida détox, vegetariana y muy rica. Para nosotros que la alimentación sea san y deliciosa
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